Para começar o blog, la vou eu imitar minha mana querida Lee. Vou postar o desafio da próxima semana, ou seja, as metas que terei de cumprir do dia 12 ao dia 18. Ao final da semana que vem, eu terei que postar o resultado desde exercício, ou seja terei de postar se superei ou não os desafios que me impus.

Ai estão eles:

- Comer frutas todos os dias;

- Dançar por 1 hora por dia de segunda a sexta;

- Completar mais 1 semana sem refrigerante (já estou a 3 semanas sem toma-los);

- Beber pelo menos 1,5 de agua por dia (estou muito longe disso por incrível que pareça);

- Substituir todo e qualquer  doce por frutas ou gelatinas diet.

Acho que esta bom, para começar, não é?

No mais, amanha farei uma aula experimental de pilates, para cuidar da mente e do corpo com exercícios anaeróbicos e de muita consciência corporal. Depois venho postar o que achei da aula.

Beijos e boa semana!